山药陈皮水可以用鲜山药吗

陈皮搭配 2023年08月17日 17:13 451 陈皮的功效

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山药和陈皮水可以用鲜山药，就用铁棍山药或者淮山药都可以。陈皮分为普通陈皮和新会陈皮，新会陈皮加微信nkk3296就能免费领取到不同年份的体验装。

鲜山药陈皮水的做法

山药陈皮水可以用鲜山药吗 1

新鲜山药200克，新会陈皮5克。

将鲜山药和新会陈皮都清洗干净，鲜山药去皮，切段，山药与陈皮水一起下锅煮20分钟半小时，山药就完全熟了。鲜山药陈皮水就煮成功了随时饮用。

山药陈皮水可以用鲜山药吗 2

润肠通便：山药、陈皮水是以陈皮和山药为主要食材泡制的饮品，而陈皮和山药含有丰富的膳食纤维，适量喝山药陈皮水可以促进胃肠道蠕动，有润肠通便的功效。

养胃：山药、陈皮都是性温的食材，将其煮水后饮用，能温补胃肠道，进而起到养胃的作用。

滋补脾胃：山药和陈皮都是性质温和，味甘，既能补脾胃，又能生津止咳，化痰润肺。特别是对男性，有非常好的补肾涩精的效果。

治疗咳嗽：新会陈皮还可以缓解人体内的湿气和寒气，尤其是治疗咳嗽，在治疗肺部疾病和咳嗽疾病方面有很好的调理喝缓解与治疗的作用。

缓解疲劳：陈皮和山药都有温补的功效，如果能够很好地利用山药陈皮水，不仅可以缓解生活和工作带来的疲劳，还可以改善人们的精神。

现在大家点外卖成为日常生活所需，包括小编也是经常吃外卖，外卖吃多了油腻，其中的一些成分对胃不好，还有一些预制菜做的外卖，里面可能还有一些添加剂，吃多了对胃黏膜与消化功能都是一种挑战，所以经常喝些山药和陈皮水能够保护胃部。

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