陈皮可以和红薯一起煮稀饭吗

陈皮搭配 2023年11月24日 16:32 577 平价陈皮

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陈皮属于中药，所以很多人日常使用陈皮的时候，再吃别的东西相对来说比较谨慎，今天我就来给大家讲一讲陈皮和我们日常食物中的红薯能否一起煮稀饭的问题。

橘皮和红薯是可以一起食用的，两种食材并没有冲突和相克，这两者之间一起吃还会有一些好的碰撞产生，只是两者不经常搭配在一起。

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陈皮和红薯一起吃的好处

1.缓解便秘：陈皮和红薯中都含有大量的膳食纤维，这种情况下，能够帮助肠道的蠕动，缓解便秘。

2.降低血压：陈皮与红薯一起吃，红薯可以帮助降低血压，同时陈皮与红薯都有预防动脉粥样硬化的作用。

3.补气养血：陈皮与红薯一起吃能够补气养血，让皮肤更加有光泽，白里透红，适合营养不良、面色不好的人群。

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4.缓解压力：红薯中含有丰富的B族维生素，可以帮助缓解压力，改善情绪。同时，陈皮也有镇静安神的作用，能够缓解压力和焦虑。

5.饱腹养胃：陈皮和红薯搭配糯米或者小米熬煮成粥，这样既可以饱腹，又能够品尝到美味，对于养胃和保护肠道方面也有不错的好处。

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陈皮红薯稀饭虽然具有多种功效和作用，但是也有一些禁忌。以下是一些需要注意的事项：

1.陈皮红薯稀饭不适合腹泻、泻痢人群；肝肾功能不全的患者；怀孕及哺乳期的妇女；过敏体质者。

2.需要注意的是，吃红薯不宜空腹和大量食用，以免引起胃酸分泌过多、腹胀等消化不良问题，吃红薯的同时搭配点咸菜或者清淡小菜更好。

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