女性生理期可以喝陈皮水吗

陈皮问答 2023年11月30日 10:26 164 平价陈皮

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在生理期，很多人会出现身体虚弱、小腹疼痛、食欲减退等情况，能不能喝些陈皮水呢？女性在生理期是能喝陈皮水的，一般不会对身体造成影响，喝温热的陈皮水还能起到一定的暖宫作用，不过建议要适量喝，不要喝过多。

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陈皮气香，味苦，性温，辛能散，归肺、脾经，具有通温行气、健脾和胃、燥湿化痰、改善肺气壅滞、缓解脾胃气滞等功效与作用。还有助于增加食欲，调节胃肠道功能。

女性生理期喝陈皮水的作用

1.促进消化，增加食欲

陈皮水可以助消化，预防消化不良，增加食欲的功效，对月经期间出现的食少纳呆、胃脘胀满等有一定的缓解作用。

2.除湿化痰

陈皮具有除湿化痰、理气的作用。在月经期间，女性如果出现咳痰、咳嗽、胸闷的症状，也可以适当喝陈皮水改善症状。

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3.缓解痛经

陈皮水有理气止痛的功效。如果女性在月经期间出现了痛经的症状，可以适当喝陈皮水，可促进局部的血液循环，改善痛经。

需要注意的是：平时气虚、阴虚燥咳、内热的女性不适合饮用，因为陈皮性温，容易加重内热症状。

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陈皮没有活血化瘀的作用，不会影响月经量，也不会引起月经不调，所以生理期可以喝陈皮水。但不能喝凉的陈皮水，以免腹部受寒出现痛经，着凉严重会引起宫寒导致月经量减少、经血发黑等。

生理期不能使用活血化瘀的药物和食物，比如益母草、生化颗粒；也不能吃辣椒，容易引起月经量增多；在经期需要多吃新鲜蔬菜、水果，比如多吃苹果、香蕉，可以补充维生素，还可以润肠通便；月经期间，还需要注意腹部保暖，避免受凉；注意休息，保证足够的睡眠时间；同时还可适当参加有氧运动，增强体质，提高自身抵抗力。

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