经常喝陈皮泡水有什么好处

陈皮作用 2024年04月25日 18:16 507 平价陈皮

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陈皮是一种理气药，为为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。下面讲解经常喝陈皮泡水的好处。

经常喝陈皮水的好处

1.理气健脾

经常喝陈皮泡水有什么好处 1

陈皮芳香温通，主入脾胃经，对于脾胃虚弱、脾胃气滞引起的脘腹胀满、消化不良、食欲不振等症有比较好的治疗效果。

2.燥湿化痰

对于体内痰多、咳嗽、湿气较重的人群，不妨喝点陈皮水，具有化痰除湿的作用。

3.理气止痛

经常喝陈皮泡水有什么好处 2

许多人经常出现胸闷、脘腹胀满、疼痛等痰气交阻的症状，陈皮就可以入肺走胸，对于缓解胸闷、改善气短有好处。

4.补充营养

陈皮富含维生素E、维生素B、钾、铁、膳食纤维等，经常适量喝陈皮水具有补充营养物质的功效，为日常活动提供一定的能量。

5.润肠通便

经常喝陈皮泡水有什么好处 3

陈皮中含有的膳食纤维及水分，可以润滑肠道、刺激肠道蠕动，促进肠道内容物的排出。所以大便干结、排便困难等人群，可以适量饮用。

6.温中止呕

陈皮辛香而行，可以疏理气机、调畅中焦，适量喝陈皮水能够缓解呕吐、呃逆等症状。

7.美容养颜

陈皮里面含有丰富的维生素C和矿物质，不仅能够满足身体所需营养成分，还可以起到抗氧化、抗自由基的作用，长期坚持服用可以抑制黑色素的生成，起到美容养颜的效果。

8.保护心血管

陈皮中还含有果胶成分，能够促进血液循环，加快新陈代谢，每天少量的饮用，长期坚持还可以达到保护心血管的作用，可以缓解动脉粥样硬化等情况的发生。

以上八种是经常喝陈皮泡水的好处，但不能长期大量饮用，以免引起上火、腹胀、腹痛等。并不是所有人群都适合饮用陈皮水，气虚体燥、阴虚燥咳、自汗、吐血、过敏的人群都不易使用陈皮。

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