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陈皮桂圆泡水喝的正确方法

陈皮搭配 2024年05月30日 17:15 52 平价陈皮

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陈皮在中医里是宝贵的中药材,可以药食两用,可以单独泡水喝,也可以与很多食材、茶叶等一起泡水喝。陈皮和桂圆泡水是很好的养生饮品,下面介绍陈皮桂圆泡水喝的正确方法。

陈皮桂圆泡水喝的正确方法

1.准备材料:陈皮、桂圆、冰糖

2.将桂圆和陈皮清洗干净,陈皮掰成小块,桂圆剥去外壳备用。

陈皮桂圆泡水喝的正确方法  1

3.烧一壶开水,将陈皮、桂圆放在杯子中,用开水直接冲泡。

4.盖上杯盖闷10~15分钟,加入冰糖,放至温温的即可饮用。

陈皮桂圆煮水的方法

1.准备材料:陈皮、桂圆、玫瑰花。

2.将陈皮清洗干净,桂圆去掉皮洗干净备用。

3.在养生壶中添加适量的纯净水,加陈皮煮开。然后放入龙眼煮10分钟。

陈皮桂圆泡水喝的正确方法  2

4.加入准备好的玫瑰花,关火焖5分钟左右。

5.煮好的陈皮桂圆水趁热喝就很好喝。

陈皮桂圆水的功效与作用

1.健脾开胃

陈皮桂圆水具有健脾开胃的功效,可以增加胃液分泌,帮助消化,缓解食少吐泻、消化不良、食欲不振等症状。

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2.补益气血

陈皮桂圆水中含有丰富的维生素B、C以及多种矿物质等营养物质,有助于提高人体的免疫力,促进气血循环。

3.宁心安神

陈皮中含有丰富的挥发油和黄酮类化合物,具有宁心安神的功效,而桂圆也有安心宁神的功效。所以陈皮桂圆水可以缓解焦虑、烦躁和失眠等症状,有助于提高人体的心理健康水平。

以上有陈皮桂圆泡水喝的正确方法,但两者最好是煮水喝,更能发挥养生效果,方法可以参照上面的。陈皮桂圆水对身体有很多好处,可以健脾开胃、补益气血、宁心安神等,但要注意适量饮用,以免引起上火等不适。

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