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陈皮怎么泡水才正确

陈皮作用 2021年06月21日 14:47 1163 陈皮的作用

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随着现在的生活节奏加快,我们除了在茶余饭饱之时,也开始逐渐的关注起养生保健了。既简单又实用的方法就是用陈皮来泡水喝,陈皮不仅可以缓解疲劳,还具有一定的养生保健作用,可以说陈皮就是人们经常选择食用的养生食材之一。那么陈皮怎么泡水才正确呢?下面就让小编来告诉大家吧。‘’

陈皮怎么泡水才正确

  正确冲泡陈皮方法

  1.用量:一般来说250毫升左右的水应该放8克左右的陈皮。当陈皮与水的比例失衡的时候,泡出的茶水口感就会苦涩,茶味也会被冲淡。

  2.清洗:在冲泡陈皮之前,我们应该先将它表面的灰尘杂质清洗干净。

  3.文火煮:然后在壶中添入适量的冷水,将陈皮放入其中,将水煮开后再改成文火煮3~5分钟,这样陈皮中的营养物质才能更好地析出到水中。

虽然说陈皮有着很不错的效果,但是不是所有人都可以食用的。不如我们打继续了解一下陈皮的禁忌人群吧。

  陈皮的禁忌人群有哪些吧。

  1.阴虚燥咳者

陈皮虽能化痰止咳,但是由于其性温,经常喝易伤阴,出现阴液不足的情况,因此燥咳无痰、阴虚者不宜用陈皮。

  2.气虚体燥者

陈皮有行气的功效,但是如果本身气虚体燥,则需要先滋阴、补气,否则服用陈皮易伤阴耗气,反而会加重气虚症状。

  3.内有实热者

陈皮性温,本身内有实热或者上火者服用之后反而会加重症状。

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