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陈皮与什么搭配最养生

陈皮搭配 2021年12月06日 15:45 81 陈皮的功效

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  陈皮历来为药食同源,有“百年陈皮,千年人参”的描述,不仅是中药里重要的一味药材,也是人们日常饮食的常客。陈皮可以跟不同的食物搭配,陈皮与什么搭配最养生?


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  1、与红枣搭配


  把陈皮与红枣搭配起来做成的陈皮红枣茶,也是不少人会喝的饮品。平时女性也喜欢泡红枣水喝,认为有一定的补血作用,而这个时候加入适量的陈皮,还兼具理气的作用。另外,陈皮红枣茶还能改善消化不良,对促进脂肪的代谢也有一定的作用。


  2、与梨搭配


  陈皮能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上梨不仅能驱风散寒、止咳化痰,还可以滋阴润肺,改善干咳的症状。此外,陈皮秋梨汤还具有清热降火、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。还有,常喝陈皮梨水可以有效缓解皮肤瘙痒。


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  3、与山楂搭配


  陈皮与山楂搭配做成的山楂陈皮茶,是一种非常健康的茶饮,高血脂的人士也可以适量饮用,因为山楂、陈皮具有一定的降低血脂的作用。同时山楂陈皮茶还具有消食开胃、理气的作用,对我们的身体健康也有一定的帮助。


  4、与粳米搭配


  粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动,可以有效缓解便秘,而常吃陈皮粳米粥还可以预防痔疮复发。陈皮粳米粥对防治糖尿病也有很好的作用,尤其是老年人平时可以适量吃一点。


  5、与红豆搭配


  相信很多减肥人士都会喝红豆水,红豆含有大量的膳食纤维,有助促进体内脂肪的消耗,减肥效果明显。红豆具有很好的补血功能,女性经期不适时,可以喝一点红豆水,有一定的缓解疼痛的作用。陈皮能健脾理气,消食开胃,适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良的人。


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