冬天常用陈皮泡水喝的益处

陈皮功效 2021年12月23日 12:54 556 陈皮的作用

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一年四季都是养生的好季节，随着时代的变化，养生的热度已经不断提高，不是只有老人才讲究养生，越来越多的年轻人也开始意识到养生的重要性，冬天常喝陈皮水能够养生，有哪些益处呢？

冬天常用陈皮泡水喝的益处

止咳化痰

冬天气候干燥，呼吸系统容易受干燥和寒冷影响，引发出一些毛病来。而陈皮经过研究证明，能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症。对咽喉、肺部都具有一定养护作用。

理气健脾，帮助消化

陈皮是著名的理气用品，归脾、肺经。对消化系统也很有帮助，冬天大鱼大肉容易导致消化不良，肚子不舒服，适量用陈皮，可以温和地刺激肠道，让其脾胃更舒服，运化好了，冬季的摄入的营养才能更好吸收。

温补

冬天天气寒冷，自然要用温补的食材来暖身，陈皮温性，味苦、辛。温能补，辛能散发，特别适合在冬天搭配不同的食材进行补身。而且不会过于大补，用陈皮可以温和平缓地滋养身体。

助睡眠

冬天可以用陈皮泡脚或者是泡澡，能促进血液循环，泡澡或泡脚时加几片陈皮和生姜，香气四溢，安神暖身，在冬天可以很好地调节气血运行。谁不想睡一个美美的好觉呢，来缓解疲惫的身体，用陈皮泡脚后可以有助于睡眠，睡的更香，还能够润肠通便。

健脾开胃

陈皮中的香味，具有健脾的作用，尤其是对于胃出现胀满、消化不良的情况时，通过喝陈皮泡的水，是可以起到非常好的缓解作用的。而且它独特的香味，还具有很好的开胃作用，尤其是对于一些人胃口不佳，此时通过喝陈皮泡的水，会有开胃的效果。

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