晚上喝陈皮水会影响睡眠吗？

陈皮问答 2022年02月22日 17:39 1010 陈皮的功效

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在生活水平日益提升的今天，很多人逐渐意识到健康是一个不可或缺的东西。而新会陈皮作为一种养生保健的绝佳中药材，更是被誉有“百年陈皮，千年人参”的美称，足见其拥有着非常之高的药用价值和保健的功效。

因此，日常生活中人们总是喜欢饮用陈皮水，饮用陈皮水更是有益我们的身心健康。但是虽然陈皮水对我们的身体很好，也不是什么时间都是能够饮用陈皮水的。

不少网友都会提出这样的疑惑：“晚上喝陈皮水会影响睡眠吗？”今天，就由小编来为大家解除这个疑惑。

晚上喝陈皮水会影响睡眠吗？

实际上，晚上喝陈皮水一般来说是不会影响我们的睡眠的，相反，新会陈皮中所含有的芳香气味还能够有一定的安眠作用。而且这种气味还可以祛湿、醒脾，还能够让人镇静安神，进而有助于睡眠质量的提高。

为什么有些人喝了陈皮水会失眠？

一些人喝了陈皮水失眠的绝大多数原因都是由于他在睡前过量的饮用了陈皮水，我们都知道睡前饮用过量的水就会导致我们的尿液增多，加上陈皮具有利尿的作用，因此如果睡前饮用了大量的陈皮水的话，就会导致想上厕所，就会导致起夜，人在睡觉的时候再次惊醒是很难再次入睡的，因此这也是有些人喝了陈皮水之后导致失眠，或者睡眠质量差的原因。

此外，大家都知道，喝茶、喝咖啡之所以影响睡眠质量，其根本原因还是有一种叫“咖啡碱”的内含物质。尤其是在喝这些饮料时，身体摄取的咖啡碱会优先选择和腺嘌呤核苷接受器融合，促使神经元细胞主题活动提升，人自然而然就变得越来越清醒了。

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标签：陈皮水

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