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夏季酷热最适宜多食陈皮

陈皮问答 2022年05月25日 17:34 552 陈皮养之家

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三伏天,一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。这里说的“伏”是指“伏邪”,就是“六邪”中的暑邪。三伏从小暑开始,处暑结束,大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬,高温天气将近两个月,一不小心就会因为高温中暑。

那怎么保证三伏天的身体保养?首选当以吃新会陈皮。新会陈皮性温,有理气健脾,燥湿化痰的功效,可用于治疗胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多等症状。能有效的在炎热的天气下调理人的身体,解暑、理气、祛湿。

越是炎热的天气,越是要多补充水分。小编提示大家多喝“新会陈皮茶”。新会陈皮辛苦宣降,其行气之功,能利水通便。在三伏天期间,多喝新会陈皮又有效帮助肾脏对燥湿的排解,利尿。同时,在炎热环境下,人体需要的水分是比较大的,但以排汗来说,就需要多补充水分。

夏天人体阳气最重,中医养生讲究顺应自然,夏季切勿贪凉。常言有道,夏季当饮热茶,为什么呢?因为热茶能够帮助人体打开毛孔,能快速帮助人的体温调整到适应当前的温度,因此大家不妨喝上一杯新会陈皮茶

夏季酷热最适宜多食陈皮

天气炎热的这段时间要注意膳食均衡,天气一热很多人都胃口不佳,吃的不好胃口不佳,容易营养不良。这个时候小编给大家推荐一款陈皮绿豆沙,消暑解渴、滋润生津、祛热益气、排毒解毒,最是适合这种时候食用。

配料

绿豆200 克、新会陈皮5克、冰糖2块

做法

1、绿豆淘洗干净,浸泡30分钟;新会陈皮用温水泡软,刮去橘络

2、将泡好的绿豆和新会陈皮放入锅中,加入水,大火煮开后调小火熬煮。

3、熬煮约20分钟后,绿豆壳会上浮,用漏勺将壳捞干净,继续熬煮2小时至绿豆成沙,加入冰糖5分钟后关火即可

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标签: 陈皮食疗 陈皮养生 陈皮泡水 陈皮的食用方法

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