黑米加陈皮煮水

黑米算是我们日常生活中比较常见的一种食材了，黑米用于煮粥，煲饭都是不错的选择，而且黑米的风味不错，是很多人餐桌上的挚爱首选。

那么如此稀松平常的黑米和我们陈皮搭配在一起，有什么样的效果呢？陈皮和黑米是可以搭配的吗？

黑米和陈皮其实是可以搭配在一起的，黑米和陈皮搭配在一起煮水能够起到开胃平气的作用，日常生活中经常出现消化不良的朋友，可以试试黑米陈皮煮的水。

而另外一种则是用黑米和陈皮煮成黑米陈皮粥，黑米陈皮粥非常适合像感冒或者是大病初愈之后胃部寡淡，想吃一些比较清淡的食物的时候食用，并且黑米和陈皮搭配在一起，还能够调节肠胃，而且相对于煮水风味要更加好一些。

除此之外，单纯的使用陈皮和黑米煮粥未免有些单调，我们还可以加上薏仁，红豆等物，做一些搭配其实是非常好的。

而且黑米和陈皮搭配非常适合血糖比较高的人群，陈皮具有一定的降压功效，黑米有一定的降血糖功效，所以对于三高人群来说，黑米和陈皮搭配算是一种非常好的药用食材搭配。

产品中含有不少的维生素C，黑米中含有很多微量元素和维生素E，长时间的用黑米和陈皮搭配在一起，使用能够起到美容养颜，美白嫩肤的作用，还可以一定程度上的抗衰老。

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