陈皮水影响睡眠

陈皮问答 2022年12月26日 07:29 389 陈皮的作用

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之前我们讲过陈皮水效果非常多，并且还能够帮助睡眠，陈皮之所以能够帮助睡眠是因为陈皮中含有很多的芳香类物质，芳香类物质能够帮助我们大脑镇静安神达到快速睡眠的效果。

但是最近有人反映，自己引用了陈皮水之后，出现了整夜整夜睡不着的情况，这种难道也是因为陈皮的影响吗？

其实正常情况下，陈皮水引用一些是不会影响睡眠的，因为沉迷于虽然还有一定的茶多酚，但是并没有提神醒脑的功效，只有可能，是朋友们在吃完饭之后立马饮用陈皮水，让大脑和胃部同时需要血液循环，这样导致有一定的身体压力，所以出现了后续的失眠症状。

陈皮水影响睡眠

陈皮水本身是没有导致失眠效果的，还有一种可能是睡前的时候饮用过多，导致半夜需要排尿，这种情况也会影响睡眠，除此之外，陈皮水正常情况下是不会影响睡眠的。

假如朋友们发现自己喝陈皮水会影响睡眠的话，我们可以选择用闻陈皮香气的方法帮助镇静安神，这样一定程度上，既能够避免饮用陈皮水发生晚上睡不着的情况，又能够帮助睡眠，毕竟陈皮的芳香类物质闻一闻，就能够有很好的助眠效果。

假如在没有饮用陈皮水之后，朋友们仍旧睡不着，那可能就是其他因素，影响到了，自身的睡眠，而并非是产品影响，这种基本上可以去医院判定，影响影响睡眠的原因，继而决定如何治疗，如果是病理性失眠的话，需要尽快解决，以免长时间拖延伤害身体，陈皮只能够偶尔帮助，一般睡不着的朋友进行调节，并不能够治疗病理性的睡眠障碍。

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