大家都知道陈皮和山楂煮水是具有开胃消食的效果的，所以很多人认为陈皮和山楂煮水的话非常适合肠胃不好的人，但其实并不是这样的，所有的肠胃不好原因并不是千篇...
晚上喝陈皮山楂水可以吗
陈皮问答
2022年12月29日 17:36 617
陈皮养之家
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陈皮山楂水是我们最近常说的一个搭配，陈皮山楂一起泡水的好处有许多，陈皮中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，山楂中富含柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以促进消化。陈皮、山楂泡水喝有健胃消食的功效，有助于改善消化不良导致的腹胀、腹痛等症状。再加上陈皮本来就有排痰的作用，所以陈皮山楂水也非常适合排痰祛痰，山楂和陈皮中都有大量的维生素C所以这两者搭配也是有不错的美白养颜功效的。
陈皮山楂水喝对了非常的养生，但是喝错了对身体的伤害也是非常大的，有些人习惯睡前喝一杯水，恰巧我们之前说过睡前一杯陈皮水能够很好的帮助睡眠，于是乎就有不少朋友选择在晚上喝陈皮山楂水，但其实小编是不建议这样的，因为山楂膳食纤维比较多所以我们服用陈皮山楂水的话，加上晚上吃完晚饭后的晚饭堆积，会造成肠胃蠕动容易导致起夜，这对于一些睡眠轻或者是比较容易失眠的朋友来说，不是帮助反而是一种累赘。
还有一些人他们喜欢吧陈皮山楂水放在早上喝，这其实也是不好的，因为早上是空腹，肠胃中的胃酸分泌量比较多，这种情况下我们早上喝，山楂陈皮都会刺激胃酸分泌，胃酸过多容易伤害肠胃。
小编最推荐大家服用陈皮山楂水的时间还是饭后两小时，这样效果最好能发挥出最大价值。
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标签： 陈皮山楂水
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