枳实与陈皮都属于理气的中药材,两者也都来自芸香科植物,两者泡水喝具有行气消积、健脾开胃、化痰止咳、润肠通便的作用和功效,下面具体介绍。枳实的功效与作用...
白萝卜炖陈皮要煮多久才能吃
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白萝卜炖陈皮水是一种具有多种功效和作用的汤剂,它可以帮助我们缓解一些常见的疾病症状,促进人体健康。那白萝卜和陈皮要炖多久才能吃?下面详细讲解具体做法和功效。
白萝卜炖陈皮的做法
1.准备材料:需要准备白萝卜400克、陈皮10克、冰糖适量、清水1000毫升。
2.步骤:
(1)将白萝卜清洗干净后不要去皮,切小块或片备用;陈皮用温水浸泡软清洗干净切丝备用。
(2)取一个炖盅或煲,加入清水,把准备好的白萝卜和陈皮放入炖盅或煲中。
(3)将炖盅或煲放在火上,用中火慢慢煮沸,煮沸后转小火继续煮20~30分钟,直至白萝卜变软。
(4)煮好的水味道有点苦涩,不好喝,可以根据个人口味加入适量冰糖,搅拌均匀。
(5)将白萝卜和陈皮捞出,可以吃掉。把煮好的水倒入干净的容器里,放至温热后即可饮用。
白萝卜陈皮水的功效
1.止咳化痰
陈皮具有很好的镇咳化痰作用,而白萝卜则可以帮助宣肺止咳。在感冒或流感的时候,喝一些白萝卜陈皮煮水可以帮助缓解咳嗽、痰多等症状。
2.健脾开胃
白萝卜具有促进肠胃蠕动的作用,可以帮助消化食物。陈皮可以改善消化道的血液循环,促进肠胃蠕动。所以白萝卜陈皮水可以健脾开胃,可用于缓解腹胀、腹痛、食少吐泻、积食、食欲不振等症。
3.清热解热
陈皮有一定的清热解毒的作用,白萝卜可以清热解热,所以饮用白萝卜陈皮水能清热解热,有效缓解发热、上火等症状。
5.美容养颜
白萝卜具有一定的抗氧化作用,可帮助清除体内的自由基,减缓衰老。陈皮具有一定的抗炎作用,可帮助缓解炎症反应,并且富含维生素C,能美容养颜。所以两者泡水喝能美容养颜、延缓衰老。
综上,白萝卜炖陈皮需要煮20~30分钟才能吃,这时候白萝卜和陈皮都变得软糯,没有什么刺激味,比较好下咽。白萝卜和陈皮水具有止咳化痰、健脾开胃、清热解热、美容养颜的功效,日常都可以煮来喝哦~
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