陈皮甘草白萝卜能一起煮水吗

陈皮搭配 2024年01月29日 14:43 379 平价陈皮

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陈皮、甘草和白萝卜一般能用来一起煮水喝，它们一起饮用并不会产生有害物质，也不会影响身体健康。下面讲解陈皮甘草白萝卜水的做法和功效与作用。

陈皮甘草白萝卜煮水的做法

1.准备食材：陈皮10克，白萝卜1个，炙甘草10克。

2.步骤：

（1）将炙甘草冲洗干净，放入锅中，加入适量水煮沸。

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（2）将陈皮洗净切丝，白萝卜洗净切片，一起放入甘草水里。

（3）中火煮20分钟，关火放温即可饮用。根据口味可适量加入蜂蜜或冰糖调味。

1.促进消化

陈皮有健脾开胃的功效，甘草可以补脾益气，而白萝卜有消食化滞的功效，所以，三者煮水喝可以促进消化，能够促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。

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2.清热解毒

陈皮和甘草都有一定的清热解毒的功效，而白萝卜可以清热生津，所以三者煮水喝可以清热解毒，对于感冒、咽喉肿痛等症有一定的缓解作用。

3.润肺止咳

陈皮有燥湿化痰的功效，甘草可以祛痰止咳，而白萝卜也有一定的清肺生津的功效。所以，饮用陈皮甘草白萝卜水可以润肺化痰，能够缓解咳嗽、气喘等症状，同时对于干燥性咳嗽也有一定的缓解作用。

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4.预防感冒

陈皮中的挥发油可以消炎杀菌，白萝卜中含有丰富的维生素C和锌等营养物质，可以提高机体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒。三者搭配煮水喝可以有效地预防感冒、流感等病。

5.减肥瘦身

白萝卜中含有大量的膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥瘦身。陈皮中的挥发油可以促进脂肪的分解和代谢，所以，陈皮甘草白萝卜煮水喝可以有效地减肥瘦身。

综上，陈皮、甘草和白萝卜一般能一起煮水喝，并且对身体有一定好处，可以促进消化、清热解毒、润肺止咳、预防感冒和减肥瘦身等。但不可过多饮用，以免加重胃肠道负担，过敏人群不宜食用。

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