可能很多人都没听说过桦树茸，它是一种生长在桦树上的真菌，主要分布在北半球北纬40°~50°的地区。陈皮是一种中药材，两者一起泡水喝具有补充营养、降血糖...
陈皮搭配什么泡水减肥
陈皮问答
2021年09月17日 17:30 649
陈皮的作用
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很多人说陈皮具有减肥的作用，但是单用陈皮泡水味道并不是很好，而且效果也不强，那么陈皮搭配什么泡水减肥呢？
山楂陈皮茶
材料：山楂干5克，陈皮2克，红茶1包。
做法：1、将山楂干、陈皮洗净放入杯中；
2、加入红茶包，冲入沸水；
3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用；
4、每日一泡即可。
功效：山楂是一种食物，同时也可以作为一种药物使用，其味酸，其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，促进脂肪的排泄，从而能起到减肥瘦身的作用。
乌梅陈皮饮
材料：乌梅10克，陈皮5克。
做法：1、将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中；
2、加入清水煮沸，然后改小火煮15分钟左右；
3、滤渣，取汁饮用即可；
4、也可以根据口味加入适量蜂蜜或冰糖。
功效：乌梅味酸，其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分，可以促进肠胃蠕动，帮助脂肪和能量的代谢，防止多余的脂肪在肠道内堆积，所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效。
荷叶陈皮茶
材料：干荷叶10克，干陈皮5克。
做法：1、将荷叶、陈皮洗净后放入茶壶中；
2、加入适量清水，大火煮沸；
3、改小火再煮15分钟左右；
4、取汁饮用即可。
功效：荷叶也是常见的一种减肥饮品，其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收。
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