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陈皮可以减肥吗

陈皮问答 2021年10月21日 17:19 56 陈皮的作用

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陈皮,它是一种医食同源的食材,具有极好的营养价值和食用价值,同时还具备极好的功效和作用,那么这好的陈皮可以减肥吗

陈皮可以减肥吗

  陈皮能减肥


  陈皮是能够减肥的,因为陈皮是一种理气化湿,健脾益气的中药。如果是虚胖,湿气重引起的肥胖的话,多喝一点陈皮是有好处的。平常可以用陈皮开水冲泡代茶饮,长期坚持喝的话,可以健脾益气,祛湿,可以帮助身体把多余的湿气排出去,这样就可以起到减肥的作用。


  陈皮怎么吃减肥


  陈皮红豆汤


  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许


  做法:1、先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。


  2、用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用。


  陈皮荷叶茶

    

       材料:干荷叶、干山楂、陈皮、薏米


       做法:1、先用水洗干净,然后放进锅里并加入500ml的清水,大火煮开后转中火再煮5分钟左右。


  2、然后在锅里加入几块冰糖,根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里,每天可以饮2-3杯。


  绿豆陈皮茶


  材料:绿豆20克、陈皮茶10克。


  做法: 1、将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。


  2、锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。


  薏仁陈皮茶


  材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克


  做法:1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。


  2、泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。


  3、水开后转小火慢炖1小时。


  4、薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。


  5、1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。


  6、薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。


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