陈皮是一种理气药，为为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。下面讲解经常喝陈皮...
陈皮可以减肥吗
陈皮问答
2021年10月21日 17:19 684
陈皮的作用
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陈皮，它是一种医食同源的食材，具有极好的营养价值和食用价值，同时还具备极好的功效和作用，那么这好的陈皮可以减肥吗？
陈皮是能够减肥的，因为陈皮是一种理气化湿，健脾益气的中药。如果是虚胖，湿气重引起的肥胖的话，多喝一点陈皮是有好处的。平常可以用陈皮开水冲泡代茶饮，长期坚持喝的话，可以健脾益气，祛湿，可以帮助身体把多余的湿气排出去，这样就可以起到减肥的作用。
陈皮怎么吃减肥
陈皮红豆汤
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
做法：1、先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。
2、用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用。
陈皮荷叶茶
材料：干荷叶、干山楂、陈皮、薏米
做法：1、先用水洗干净，然后放进锅里并加入500ml的清水，大火煮开后转中火再煮5分钟左右。
2、然后在锅里加入几块冰糖，根据个人口感而定。将煮好的茶水倒在杯子里，每天可以饮2-3杯。
绿豆陈皮茶
材料：绿豆20克、陈皮茶10克。
做法： 1、将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。
2、锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。
薏仁陈皮茶
材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克
做法：1、取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。
2、泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。
3、水开后转小火慢炖1小时。
4、薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。
5、1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。
6、薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。
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