减肥可以喝陈皮水吗

陈皮问答 2021年10月31日 11:14 938 陈皮的作用

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减肥永远是一个不会过时的话题，而陈皮是一种中药材，有健脾理气的作用，很多人会将陈皮用来泡水喝，那么在减肥时可以喝陈皮水吗？

减肥可以喝陈皮水吗

喝陈皮水可以帮助减肥

陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，具有理气、化痰的作用，对于患有脘腹胀满、食少吐泻和咳嗽痰多等疾病有治疗效果，同时还可以帮助消化，起到消脂的作用，对于肥胖的人群可以适当的喝些陈皮，有利于燃烧脂肪，达到减肥的目的，在减肥期间需要进行均衡的营养，同时适当的进行些体育锻炼，也可以减轻体重。

怎么使用陈皮效果会更好

1、准备陈皮10克、干荷叶10克、山楂20克、薏苡仁10克、适量的冰糖。

2、将以上食药材清洗干净，然后再放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后，换中火煮5分钟左右。

3、最后加入适量的冰糖就可以了，每天午饭、晚饭后半小时喝一次，连续喝一周，适合体重偏重的人群食用，有降脂及减肥的作用。

减肥时再饮用陈皮水需要注意到的事项

1、减肥人士若是体内的胃酸含量过多，那就不适合喝陈皮水了，否则会使体内的胃酸含量分泌过多。

2、减肥人士如果说胃部发热、失眠多梦、热咳、气虚实热、阴虚燥咳或者是吐血症患者，那么也不适合喝陈皮水减肥，不然会加重病情。

3、发霉的陈皮水不要喝。虽然陈皮水有消耗脂肪的作用，但是发霉了的陈皮水中携带有害物质，可能会引起腹泻、恶心、呕吐等不适感。

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