湿气重可以吃陈皮吗

陈皮问答 2021年11月25日 15:56 1564 陈皮的功效

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随着生活水平的提高，许多人都乐与享受，不良作息和生活习惯，很容易导致身体产生湿气重的现象。体内湿气重对身体的伤害是很大的，陈皮对人体健康有很多的好处，湿气重可以吃陈皮吗？

湿气重可以吃陈皮吗

湿气重的原因

一、因为饮食不节制、脾胃虚弱所造成的，这是内湿。经常熬夜，众所周知，熬夜对身体健康的伤害是很大的，其中一项就是会导致体内的湿气过重。吃油腻的食物，还有吃太多的甜食不但会让我们的身体容易发胖，而且还会增加身体中的水分。

二、因为生活环境、工作环境过于潮湿而造成的，这是外湿。湿气重的主要原因包括人们所呆的环境，例如受伤的时候是在晨露或雾霾中，又可能是出汗把衣服浸湿没有及时更换衣服的原因。还可能是在雨中工作，或是长时间住在潮湿的环境中也可能会导致身体湿气重。

湿气重可以吃陈皮吗

湿气重的人群服用陈皮很不错，首先陈皮的芳香之气是可以除去肉食中腥膻气味的，所以说陈皮是可以帮助我们增加菜肴的香味的，这样就能够帮助增进食欲。

同时陈皮是可以充分的发挥出陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰药效，因此陈皮是祛湿的好选择，如果我们湿气重，那么大家在吃白米粥等清淡食物的时候就可以加入些陈皮，这样能有效改善湿气重的问题。

陈皮作为中药材的一种，我们服用陈皮是可以促进肠胃健康的，是增强食欲的好选择，在食欲不振的时候就可以服用陈皮了，不过服用陈皮的时候也会有一定的问题存在，大家服用陈皮比要谨慎对待。

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