芦苇根别名芦根、谁芦竹根，是芦苇的地下茎和新芽，和陈皮泡水喝具有清热泻火、健脾开胃、生津止渴、燥湿化痰、清心除烦的好处。下面详细讲解。芦苇根的功效与作...
经常吃陈皮，身体会有哪些变化
陈皮功效
2021年12月21日 15:45 638
陈皮的功效
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一年四季，气候不同，其对应的养生方式也不同。陈皮具有养生保健作用，一年四季都可以食用。陈皮止咳化痰的功效众人皆知，除此之外，经常吃陈皮能给身体带来哪些变化呢？
一、疏肝理气，改善情绪
中医认为陈皮味苦性温，具有可以理气疏气的功效。很多人喜欢熬夜，对肝脏有一定的损伤，可以用陈皮泡水喝，能够疏肝理气。多吃陈皮还可以改善不良情绪，使心情舒畅，心胸开阔。
二、修复肠胃，改善积食
陈皮里含有的甲基橙皮甙不仅有明显抑制溃疡发生的效果，还可以抗胃酸分泌。另外陈皮中含有的挥发油成分，可以温和地刺激我们的胃肠道平滑肌，促进消化液的分泌，排除肠管内积气。常吃陈皮，可健脾开胃，调理消化不良、脾胃虚弱等肠胃疾病。
三、缓解机体炎症
陈皮中的柠檬苦素类似物在抑制机体炎症反应上有相当程度的药理活性作用，对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎均能起到缓解改善的效果，经常吃陈皮能够缓解机体炎症。
四、镇咳祛痰
陈皮中含有柠檬烯，这种物质能够很好地刺激支气管，引起腺体分泌增多，从而使痰液容易咳出，能够镇咳祛痰。另外，它对支气管有扩张作用，可以起到平息哮喘的效果。
五、降血脂，恢复血管弹性
陈皮中含有的果胶能够降低血脂，可以延缓动脉硬化，让血管越来越年轻。而且陈皮提取物中还有明显的清除氧自由基作用，对养护血管很有帮助，能够降血脂，让血管恢复弹性。
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