冬季是养肝“黄金期”，经常吃陈皮对肝脏好！

陈皮功效 2021年12月27日 16:07 936 陈皮的作用

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进入冬季，身体也会随之发生变化，养生方式也要跟着作出相应的调整。饮食要讲究“寒者温之”，冬天里多吃一些温补性食物，而尽量少吃或不吃寒凉性食物，陈皮作为温性药材，非常适合在冬天食用。

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冬季养肝的重要性

肝脏使我们体内主要的解毒排毒器官，我们吃进体内的每一口食物以及喝的每一口水，都需要肝脏进行检查，一旦发现有毒素存在，就会马上开启解毒机制，而在冬季，人们的日常饮食也最容易存在隐患，食物的摄入非常杂乱，自然可能含有的毒素也更复杂。

所以在平时生活当中，一定要注意保护肝脏健康，发现肝脏出现问题一定要及时调理，尤其是在进入冬季之后，吃得多运动少，更会给肝脏造成很大的负担，所以在冬季更是养护肝脏的“黄金期”，在这期间尽量控制饮食生活，注意肝脏的养护。

陈皮怎么吃对肝脏好

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能够帮助加速体内毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，改善消化不良的问题。维持正常的消化吸收，保护脾胃健康，同时也可以疏肝理气，保护各项器官，对身体健康有益。

胎菊中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，配合陈皮食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。胎菊中氨基酸种类齐全，有助于促进人体内抗体的合成，增强自身免疫功能，提高抗病力。

经常熬夜不仅会影响肝脏的健康，还会对皮肤造成一定的伤害。陈皮玫瑰花茶，有助于疏肝气，促消化，性子急、爱生气的人就非常适合用它做代茶饮，而且还具有美容养颜的功效，很适合女性饮用。

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