晚上喝陈皮水会影响睡眠吗

陈皮问答 2021年12月31日 15:59 1932 陈皮养之家

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晚上喝陈皮水会影响睡眠吗？有的朋友喝陈皮水后感觉睡不好，有失眠的症状，就以为陈皮水会影响睡眠。真的是这样吗？

网上喝陈皮水会影响睡眠吗

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一般来说，晚上喝陈皮水是不会对睡眠产生影响的，陈皮的气味能够让人镇静安神，进而有助于睡眠质量的提高。

但如果是睡前1个小时喝过多陈皮水，可能会造成夜尿增多，或多或少也会有点影响睡眠。

如果是因为这个原因而导致的失眠，并不是因为陈皮水造成，而是饮水过多导致，不能怪到陈皮的头上。

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失眠是由于精神紧张，思虑较多引起的，而梦也是一种正常的生理现象，但如果经常失眠多梦会给身体带来伤害，健康受损，导致冠心病，高血压以及糖尿病等多种疾病的产生。

大多数失眠多梦的人，一般兼有咽喉干涩的情况，这就是比较典型的阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。

陈皮属于性味辛温的中药材，所以不适合气虚的人服用，而失眠多梦的人，大多体质阴虚，如果吃陈皮，会使人更加不能入睡，严重失眠，如果经常失眠多梦的话还是不要食用陈皮了。

睡不好觉，不但影响人的记忆力、情绪、工作和学习效率，还会对身体健康造成短期和长期。综上所述，晚上喝陈皮水是不会影响睡眠的，但是如果是经常失眠多梦的话不要喝陈皮水。

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