痛风反复发作？试试陈皮食疗方！

陈皮作用 2022年01月03日 17:17 956 陈皮的功效

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痛风发病率越来越高，且有年轻化的趋势。您是否也是其中一员？中医把痛风叫做“白虎历节”，因为痛风发作起来的时候，就像猛虎在咬关节骨头一般疼痛。都说“牙痛不是病，痛起来真要命”，然而痛风的疼痛，比牙痛还要厉害得多。今天就跟大家聊聊日常怎么做才能稳住尿酸、不患痛风。

哪些人容易患痛风？

痛风反复发作？试试陈皮食疗方！

一、肥胖或者体重超标的人

这些人的糖、脂肪、蛋白质的代谢大部分会存在异常，从而导致胰岛素抵抗，造成肾功能异常，尿酸排泄障碍。如此一来，尿酸的合成增加了，排泄却减少了，体内的尿酸自然蹭蹭上涨，痛风发作就只是时间的问题了。

二、喜欢喝酒或者奶茶的人

酒中含有大量的乙醇，而乙醇不仅会抑制尿酸的排泄、促进尿酸的生成，还会加速高尿酸至痛风性关节炎发作这一发展进程。而奶茶中还有大量果糖，果糖是可升高血尿酸水平的碳水化合物，同样可促进尿酸合成、抑制尿酸排泄。

三、过多食用肉类食物的人

这些人是由于平常吃大鱼大肉类的食物过多，导致体内摄入过多的嘌呤。当摄入过多的嘌呤，超过了自身的代谢能力，就会堆积在体内，形成高尿酸血症，进而引起痛风。

如何防止痛风，痛风怎么办？

痛风十个中有九个都是肥胖者。因此，想要逐步改善痛风状况，归根结底就一句话——“管住嘴迈开腿”，肥胖者积极减肥，同时纠正饮食习惯。

而从中医角度看，中药调理、健脾祛湿也是不错的选择，下面给大家推荐降低尿酸、防痛风发作的茶饮和食疗方。

陈皮五指毛桃玉米须土茯苓茶

材料：五指毛桃15克，陈皮5克，玉米须20克，土茯苓30克

做法：将以上药材洗干净，加入锅中，三碗水煮成一碗水，温服，隔日一次

功效：健脾化痰，祛湿通痹脾虚痰湿体质人群，见于形体偏胖，口黏不爽，大便溏烂，舌苔厚腻的高尿酸血症者

陈皮红豆薏米粥

材料：红豆30克，薏苡仁30克，新会陈皮3克，粳米50克，冰糖适量

做法：先把红豆和薏米淘洗干净，用清水浸泡，与陈皮、粳米一起放入锅中加水适量，待粥将成时，加入适量冰糖同煮为粥

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