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很多人喜欢喝陈皮水来养生,但在服用陈皮前,建议大家一定要了解长期喝陈皮有什么好处和坏处。
虽然陈皮很好,但并不是所有人都适合,也不是什么情况下都能喝的,了解它的好处,我们能更好的发挥陈皮的功效;了解坏处,我们也能避免一些不必要的副作用。
1、现代人的工作和学习压力大,吃饭不规律等很容易造成消化不良等肠胃疾病,陈皮可以调理肠胃,助消
化,长期喝陈皮不容易引起消化不良的症状,对肠胃的健康有很大的好处。
2、有些朋友遇到寒冷天气或换季时,就容易咳嗽,且难以治疗。陈皮有止咳化痰的功效,也能很好的预防,长期喝陈皮能有效预防咳嗽症状的发生。
3、女性朋友长期喝陈皮,还能延缓衰老, 这是因为陈皮中的柑橘皮苷等成分具有抗氧化作用,可以清除自由基。因此,女性朋友长期喝陈皮好处是非常大的。
虽然长期喝陈皮的好处这么多,但一些坏处也是存在的,比如下面这几种情况,大家一定要了解。
1、长期喝陈皮有可能会引起上火症状,因此不建议每天都喝,也不建议每次多喝,正常一天喝3~5克,一周喝3~4天即可。
2、陈皮可以和很多食物搭配,但也有相克的药材,比如半夏和南星,就不能和陈皮一起喝,以免引起药性的冲突。
1、适量饮用。虽然陈皮有很多好处,但也存在一些潜在的坏处,因此建议适量饮用,每天不超过10克。
2、配合饮用。陈皮可以与其他食材一起使用,如红枣、枸杞等,可以提高养生效果。
3、饮用时间。陈皮最好在饭后饮用,可以促进消化,缓解胃肠道不适。
4、个人体质。陈皮具有一定的刺激性,对于体质虚弱、肠胃功能不佳的人群,建议在医生或中医师的指导下使用。
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