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2024-02-18 98 泡脚
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大寒是二十四节气的最后一个,正是天寒地冻的时令,如果不注重养生就会很容易生病。大寒养生饮食,要以温补类食物为主,陈皮性温,所以说大寒养生离不开陈皮,陈皮能理气健脾、燥湿化痰。
大寒使用陈皮有哪些的好处?
陈皮能疏肝解郁
大寒养生的重点在于调节肝胆经,这样不仅能升发阳气防风寒,而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。 在大寒时节应该保持心境平和、心情舒畅,陈皮为疏理气机的常用药物,具有具有行气、降气、解郁、散结等功效,所以陈皮能够疏肝解郁。
陈皮能改善睡眠
大寒养生建议睡前养成热水洗脚或泡脚的习惯。“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。在冬夜入睡前,可用陈皮来泡脚以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效,而且陈皮泡脚还能够驱寒、润肠通便、光洁脚部皮肤,能够起到很好的养生功效。
陈皮能调节消化问题
陈皮对于我们身体的消化具有一定的促进作用,这主要归功于陈皮含有类柠檬苦素这种物质,它的味道十分平和,易溶于水,所以经常喝点陈皮茶能够有效帮助我们调节消化问题。而且陈皮中含有挥发油,能够刺激肠胃,促进肠胃消化,还能够增强食欲。
陈皮能降低血脂
做好大寒节气的养生保健是非常重要的,陈皮除了以上的功效之外,还可以起到降低体内血脂水平的作用,陈皮中含有果胶,能够降低体内的血脂,对于心血管系统有很好的保护作用,可以用陈皮泡茶喝也可以用陈皮来做菜,都能起到很好的效果。
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