白萝卜和陈皮一起煮水的作用

陈皮作用 2022年03月01日 17:24 1606 陈皮的功效

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白萝卜是一种质脆味美，营养丰富的比较常见的家常蔬菜，既可以生吃也可以做熟来吃，其味道比较的辛辣，生活中我们常常采用煮的方式来食用白萝卜，可以降低白萝卜的辛辣感。也有很多人在煮白萝卜的时候喜欢加入一点陈皮，效果也是非常不错的。

白萝卜和陈皮一起煮水的作用

白萝卜和陈皮如何煮水喝？

1、选白萝卜半个，去掉茎叶，洗干净。选择纯白的萝卜，不要那些青萝卜；

2、将萝卜切成片，或者切成块都行，不要去皮；

3、陈皮洗净切丝备用；

4、用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜和陈皮。

5、用沸水煮15分种以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以。

6、煮好以后，等水稍凉后，可以根据口味加入适量冰糖，盛起来，主要是喝煮出来的汤水。白萝卜和陈皮一起煮水有什么功效？

清热解毒

陈皮和白萝卜一起煮水具有清热解毒的作用，白萝卜中富含维生素和矿物质，陈皮具有清热解毒的功效，两者一起煮水喝能够起到一定的清热解毒的作用。

促进消化

白萝卜中含有丰富的芥子油、纤维和人体所需要的氨基酸，对于促进胃肠道的蠕动，改善消化不良有很好的效果。陈皮中含有挥发油物质，能够促进胃液的分泌，帮助体内积气的排出，两者一起煮水喝能够促进消化，改善便秘。

润肺止咳

陈皮和白萝卜一起煮水喝能够起到一定的润肺止咳的作用，白萝卜具有止咳的功效，陈皮中含有黄酮类物质能够帮助体内痰液的咳出，两者一起煮水喝能够起到润肺止咳的作用。

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