陈皮加桂圆肉

在我们的日常生活中，经常能够见到桂圆的存在，像一些地方比较有名的桂圆莲子八宝粥，或者是秋冬季节用桂圆干，或者桂圆肉煮一些养生茶，而且用桂圆泡水，不但可以治疗一些方面的疾病，还能够同时的享受到美味的茶饮，所以，桂圆算是我们秋冬季节离不开的一种食材。

那么，在这个寒冷的冬季，用陈皮加上桂圆肉，熬上一锅暖暖的陈皮桂圆汤，或者陈皮桂圆水，饮用下去又有什么样的好处呢？

陈皮桂圆汤如何制作？

陈皮桂圆汤，我们可以选择用新鲜的桂圆和陈皮，或者是超市能够随处买到桂圆肉，这两者都可以。

陈皮不需要准备太多，3到5克即可，柜员基本上三颗就够。

如果是桂圆干的话，我们可以将桂圆干撕成小块，这样更方便，与后续的煮水泡发，陈皮，我们需要预先的醒皮，大概3到5分钟。

放入500毫升的纯净水，将陈皮放在其中，陈皮水煮开之后，放入桂圆或者桂圆干，再煮五分钟即可饮用。

陈皮桂圆水的功效

健脾开胃

陈皮中含有类柠檬苦素、橙皮甙、纤维素等成分，可以促进消化液的分泌，而桂圆中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，两者一起泡水喝，可用于改善食欲不振、消化不良等症状。

祛痰止咳

桂圆是常见的一味中药材，有滋补强壮、养心安神的功效，而陈皮具有燥湿化痰、降逆止呕的作用，两者搭配泡水，还可用于治疗咳嗽、呕吐、胃部胀满等症状。

另外就是桂圆非常适合补血给身体补铁，等情况，所以非常适合经期后的女生使用。

服用陈皮桂圆水的时候需要注意些什么？

陈皮和桂圆都是容易导致上火的食材，所以陈皮和桂圆搭配在一起煮水，尽量控制好量，不要每天饮用，如果一旦身体或者喉咙感觉到不适，即刻停用。

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