陈皮与小米能不能同食

陈皮搭配 2023年05月13日 23:42 1097 陈皮的作用

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陈皮与食材中的小米是完全可以进行一起同食的，而且还可以搭配煮一些茶汤水，或者说是粥类的，对于身体的一些病症是很有帮助的。

陈皮搭配小米有什么样的效果？

陈皮搭配小米有着健脾开胃，减肥瘦身的效果。

小米和陈皮都是比较养胃的食材，这两者搭配在一起，不论是煮成那种汤水，还是直接煮成粥类食用，都是对于肠胃非常有帮助的，能够帮助开胃，胃口不适的时候就可以煮一些陈皮小米粥进行食用，而且这个粥类非常适合一些肠胃消化功能比较弱的朋友。

可能很多人想象不到，陈皮和小米搭配在一起，竟然有减肥瘦身的效果，其实，这不仅是因为陈皮里面含有很多的膳食纤维，更多的是因为小米中含有很多的营养元素，这些营养元素能够补充身体的亏空，一旦身体的营养元素均衡之后，只要不是过度的摄取营养元素，都能够达到一个帮助均衡营养，改变身体状态，从而瘦身的情况。

因为长胖过的人都知道长胖其实是一种另外形式的营养不良，要么就是营养过剩，要么就是有一种物质稀缺，所以补充了各种营养之后大概率很多胖胖的人都能够改变一下体质。

陈皮与小米能不能同食

陈皮小米粥的制作非常简单，我们只用准备陈皮一片，小米半碗。

锅中加入1.5升的纯净水，或者说是矿泉水，水开之后放入小米，小米开花之后放入陈皮，审批主15分钟左右关火沉淀，晾凉，沉淀，晾凉之后的，陈皮小米粥表面会浮起一层米油，这层米油非常的珍贵，对于肠胃薄弱的人群非常有帮助，或者不喜欢吃米油，没有这方面需要的朋友可以直接盛一碗粥服用。

陈皮小米粥一岁以上的小孩到百岁左右的老人都是可以食用的，没有任何的禁忌，只要不是在上火的情况下都能正常的使用。

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