荷叶和陈皮都属于中草药，两者平常多用来泡水喝，具有各自的功效与作用。荷叶、陈皮一起泡水多具有清暑化湿、理气健脾、化痰止咳、润肠通便等功效。下面具体讲解...
山楂荷叶陈皮茶减肥吗
陈皮搭配
2021年05月04日 14:15 954
陈皮的作用
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我们都知道陈皮有一定的减肥作用，所以才会有大部分人都喜欢泡陈皮喝，其实这样的效果不是很好，倒不如和别的食材搭配起来会更好的。不如和山楂、荷叶和陈皮搭配在一起泡水喝，能起到很好的减肥功效吗？
山楂荷叶陈皮茶减肥吗
山楂荷叶陈皮是可以减肥的。
山楂荷叶陈皮茶中有消耗脂肪的成分，比如说荷叶碱、解脂酶、内酯以及黄酮类物质，它们都能够减少脂肪在人体内的含量，而且此茶中的陈皮还可以使腹部的脂肪得以减少，因而山楂荷叶陈皮茶可以很好地帮助偏胖人士进行减肥。
山楂荷叶陈皮减肥的原因
山楂中的内酯和黄酮类物质可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶则可以消耗和分解体内更多的脂肪；荷叶中的荷叶碱可以使脂肪堆积在人体内的情况大大减少；陈皮则可以消减腹部的脂肪，因此山楂荷叶陈皮放在一起泡水喝也就具有了降脂减肥的功效。
山楂荷叶陈皮茶怎么做减肥
材料：荷叶干10克（大约半块），山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗
做法：
1.把陈皮、荷叶、山楂浸泡在水里，2分钟之后把它们用水冲洗干净；等陈皮泡软之后将它的白瓤给去掉。
2.把它们一起倒入锅中，然后倒4碗的水进去，以大火的形式将它们煮开，之后再转成小火煮30分钟。
3.最后把冰糖倒进去，等冰糖融化就可以了。
山楂荷叶陈皮茶怎么喝减肥效果好
每天最好是在中餐或者是晚餐后的半个小时喝山楂荷叶陈皮茶，这时候喝这款茶可以使肠胃的消化功能得到促进，从而起到了分解脂肪的目的，还能够起到缓解油腻的作用。
小贴士
单纯依靠山楂荷叶陈皮茶来减肥效果有效，最好调整一下饮食，不要吃太过油腻和甜腻的食物，辛辣刺激的食物也要回避，同时做适当的运动，这样才能让减肥的效果更好。
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标签： 荷叶
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