怀山药和陈皮都是可以药食两用的食材，两者一起食用主要具有健脾养胃、滋肾益精、化痰止咳、润肠通便的功效。下面具体讲解。怀山药的功效与作用怀山药为薯蓣科植...
陈皮新茶养肝法宝
陈皮搭配
2021年08月12日 17:01 518
陈皮的功效
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夏天将要过去，入秋容易出现血压高、眼睛红、咽喉痛、疲劳等症状。此时节容易出现咽喉痛、眼睛红等上火症状；老年人容易血压升高；女性则容易出现经期症侯群，感觉烦闷、精神不集中、容易疲劳等。要避免这一些问题，食用一些养生保健的药材可以帮助我们养肝护脾胃，其中不可错过的即是陈皮与绿茶。
绿茶滋味清润，带有回甘，这是因为绿茶中茶氨酸的含量更高。茶胺酸既能使人放轻松，缓解身心疲劳，又能提高注意力，喝茶能让人安定又专注，有助增强思考能力和记忆力。尤其老年人适合喝一点绿茶，因为绿茶中的茶胺酸能调节血压，有降血压的效果。
在秋季天天喝绿茶，正契合了秋日养肝、清湿热的身体需求，以及调整人体的脂肪代谢。还有养生的好食物不可错过蜂蜜，以及舒肝理气又健脾的陈皮，和绿茶搭配。这三样养生的宝贝，透过不同比例的搭配变化，就能搭配出 2道养生茶─「养胃止痛茶」与「清肝养脾茶」，适合在谷雨时节饮用。
清肝养脾茶
材料：绿茶、陈皮半个、蜂蜜。做法：1.半个陈皮切成丝，与适量绿茶一起冲泡。
2.茶水倒入杯中，晾温后加少许蜂蜜饮用。
适宜人群：秋季可常喝，尤其是脾胃虚弱、慢性咽炎，或长期抽烟的人。
养胃止痛茶
材料：陈皮一个、蜂蜜半杯。做法：1.把1个陈皮和 5杯冷水下锅，水开后转小火煮5至10分钟。2.将煮好的陈皮水晾到温热，加半杯蜂蜜调化，分成3份。
3.早午晚饭前空腹喝1杯，1日3次。
适宜人群：慢性胃溃疡秋季发作者。
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