银耳山楂陈皮百合汤的功效是什么

陈皮搭配 2021年08月25日 17:07 666 陈皮养之家

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银耳山楂陈皮百合汤的功效是什么？银耳山楂陈皮百合汤作为一种具有独特风味和营养价值的茶饮，备受人们喜爱。本文将介绍银耳山楂陈皮百合汤的功效，让你更加了解它的健康益处。

银耳的功效

润肺止咳：银耳富含多糖、蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于润肺止咳、滋养肺部，缓解干咳、喉咙痛等呼吸道问题。

养颜美容：银耳中的胶原蛋白可以提高皮肤弹性，减少皱纹的出现。它还富含维生素E和多种抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的光滑和亮丽。

补血益气：银耳富含铁、钙、锌、硒等矿物质，以及维生素B群等营养物质，有助于补血益气，增强体力和免疫力。

健脾消食：山楂含有丰富的有机酸、维生素C和纤维素，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善脾胃不好和消化不良等问题。

降脂减肥：山楂中的纤维素可以促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，降低胆固醇和甘油三酯的含量，有利于减肥和控制血脂。

调节血压：山楂中的黄酮类物质具有扩张血管、降低血压的作用，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

健脾消食：陈皮中的挥发油和柚皮苷等成分有助于促进消化液分泌，增强食欲，改善脾胃功能，缓解胃痛、胀气等消化不良症状。

祛痰止咳：陈皮中的挥发油有祛痰止咳的作用，可以缓解咳嗽、喉咙痛等呼吸道问题。

调理气息：陈皮具有清香的味道，可以改善口臭问题，提神醒脑，改善气息。

润肺止咳：百合富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于润肺止咳，缓解咳嗽、喉咙痛等呼吸道问题。

清心安神：百合具有清热安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等情绪不良症状，提高睡眠质量。

补养肺肾：百合中的多糖、氨基酸和矿物质有助于补养肺肾，增强体力和免疫力。

银耳山楂陈皮百合汤是一种简单易制作的茶饮，制作方法如下：

准备材料：银耳、山楂、陈皮和百合各适量。

将银耳用温水浸泡至软化，洗净备用。

山楂去核切片，陈皮用水泡软后刮去白色部分，百合洗净备用。

炖汤锅中加入适量的水，将银耳、山楂、陈皮和百合放入锅中。

小火慢炖煮20-30分钟，直至银耳煮熟。

可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。

汤煮好后，可以将固体物捞出，只饮用汤汁，也可以一起食用。

银耳山楂陈皮百合汤是一种营养丰富、口感独特的茶饮，适合各个年龄段的人饮用。

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