首页 陈皮搭配文章正文

陈皮怎么吃能减肥

陈皮搭配 2021年09月19日 17:25 36 陈皮的作用

hha487(长按微信号复制)

陈皮怎么吃能减肥呢?陈皮是一种常见的食材,同时也是一味中药,如果找对了吃法能有很好的减肥效果,下面让我们一起来看看陈皮怎么吃才能减肥。

陈皮怎么吃能减肥

  荷叶陈皮茶


  材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。


  做法: 1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。


  2.锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。


  3.盖盖焖5分钟即可,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。


  4.至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。


  陈皮粥


  材料:陈皮15克,大米50克。


  做法: 1.将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥。


  2.或将干陈皮研末,每次取3至5克调入稀粥中服食。


  薏仁陈皮茶


  材料:薏米200克、陈皮10克、冰糖40克


  做法: 1.取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。


  2.泡好的薏米捞出放入锅内,注入清水,大火烧开。


  3.水开后转小火慢炖1小时。


  4.薏米入锅后,取陈皮10克放冷水中浸泡。


  5.1小时后将泡好的陈皮洗净,放入锅内,接着炖1小时。


  6.薏米陈皮炖好后,将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。


  绿豆陈皮茶


  材料:绿豆20克、陈皮茶10克。


  做法: 1.将绿豆洗干净后放入锅内,用大火煮开。


  2.锅开后将煮绿豆的开水倒出,将陈皮加入绿豆水中,继续煮20分钟即可。


  红豆陈皮水


  材料:红豆、陈皮、盐。


  做法: 1.首先准备好200克的红豆和5克的陈皮以及少许的盐。


  2.先将红豆和陈皮放入水里面浸泡半个小时,再将红豆放进煮开的水里面煮半个小时。


  3.最后加上陈皮焗十分钟,再加上少许的盐即可。


标签: 陈皮搭配 陈皮泡什么好 陈皮的作用 陈皮的功效 陈皮泡茶

hha487(长按微信号复制)

发表评论

陈皮养之家 网站地图