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陈皮怎么吃效果好

陈皮问答 2021年10月31日 17:26 596 陈皮的作用

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陈皮,大家应该也不陌生了,也是生活中常见到的食材,经常食用它也会给我们身体带来一定的好处,那么陈皮怎么吃才能使它的效果更好一些呢?

陈皮怎么吃效果好

陈皮怎么吃效果好

一种是泡水喝;另外一种是做在粥里,食服。在临床经常用陈皮泡水喝,辅助一些相关疾病,比如陈皮加柠檬可以预防上火的症状,辅助便秘;陈皮加葛根泡水可以改善皮肤,清理肠道;陈皮也可以和蜂蜜进行口服,具有非常好抗炎解毒的效果;陈皮还可以和普洱茶、红豆、生姜、菊花、大枣等等一起食用。陈皮也可以和粥熬制,经过陈皮和米粥进行消化的过程中,有利于防止血糖过高,对于老年人消化有很大的好处,特别有助于缓解一些病人出现的胃肠蠕动减慢、长时间的便秘,效果很好。

使用陈皮能对我们身体带来哪些好处

帮助消化

对于肠胃不太舒服的人,可以多吃一些陈皮,比如有腹泻或者腹胀等,可以缓解这些不适的症状

陈皮中会含有挥发油,对肠胃的刺激也是很温和的,而且还会帮助消化,及时排出肠道中的代谢物和垃圾。经常食用陈皮,食欲也会慢慢增加,而且还能促进营养物质的吸收。

镇咳祛痰

陈皮中的挥发油可以刺激痰液咳出,所以陈皮也具有很好的镇咳祛痰的效果。而且陈皮对支气管也会有一定的扩张作用,所以对于哮喘的患者也有平息哮喘的作用。

保护心血管

少量的陈皮对于心肌的兴奋有一定的作用,而且陈皮中的果胶也能够缓解因为饮食不当造成的动脉硬化,所以陈皮对于保护心血管也有一定的好处,还可以缓解动脉硬化的情况。

健脾养胃

陈皮中含有甲基橙皮苷物质,可以抑制胃酸分泌过多,对胃黏膜起到保护作用,还可以调解体内的湿气,健脾养胃。

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标签: 陈皮怎么吃 陈皮泡水

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