陈皮祛湿气吗

陈皮功效 2021年11月20日 13:38 662 陈皮的功效

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由于现在人们的生活习惯和饮食习惯不好，加上又不爱多运动，会不知不觉让体内的湿气增加，祛湿气就显得尤为重要了。陈皮具有很多的功效，用于日常的养生也十分方便，陈皮可以去除体内的湿气吗？

陈皮祛湿气吗

导致湿气重的原因

久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。

陈皮能祛除湿气吗

陈皮可以去湿气。陈皮中内含挥发油，所含的化学成分随着时间的增长，陈皮的黄酮类物质含量也会越高。这些成分具有抗炎、抗病毒、抗癌、抗菌、延缓衰老、心血管保护等作用，以及在去除体内湿气方面也有很好的作用。

陈皮的功效主要是理气健脾，燥湿化痰。在临床中，可以用陈皮和茯苓等搭配，祛除体内的湿气，比如肺部原因引起的咳嗽、痰多，这些都可以用陈皮化痰祛湿，使肺部的炎症尽快的好转。

陈皮也可以健脾，助消化，如果脾胃能够得到调养，对于湿气的祛除也有很大的好处。想要食用陈皮去除身体内的湿热，可以用来煲汤、炖煮、泡茶等食用方法，可以很好的将陈皮中含有的营养物质慢慢的释放出来，更有利于身体吸收。

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