陈皮泡水多长时间合适

陈皮问答 2021年11月24日 15:58 2153 陈皮的功效

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陈皮是一种很健康的药食两用的食品，在生活中适当食用一些陈皮对身体健康有好处。不少人喜欢用陈皮泡水喝来养生，但是陈皮泡水也讲究一定的方法，陈皮泡水多长时间合适？

陈皮泡水多长时间合适

陈皮泡水5-10分钟比较合适。

1、陈皮泡水取小半个，先用100摄氏度的水冲一下，洗一下。

2、然后再把陈皮放进壶里泡5-10分钟即可饮用，可重复冲泡。

3、但是切记陈皮不宜泡太长时间，会影响口感和风味，最好是泡完茶之后就把陈皮拿出来，下次泡时再放进壶里，不能一直泡着，否则会变苦。陈皮泡水喝用多少量比较好陈皮泡水用开水还是温水

陈皮经过了长时间的晒制，其中基本不含有不耐高温的营养成分，所以在泡陈皮的时候最好使用开水，这样才能更好的促进其中营养成分释放，陈皮的香味也能更好的激发出来，泡出来的陈皮水口感会更好，并且药效价值也会更好。

陈皮泡水喝多少量比较好

陈皮泡水一般可以用5克左右。陈皮是一种性质属温的中药材，主要功效是理气健脾，同时还具有燥湿化痰作用，可以用于治疗脾胃性的疾病，比如恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等消化不良症状，还可以缓解胃部疼痛、胸闷以及腹部胀满等症状，用陈皮泡水喝，对胃肠道疾病者有一定的好处，可以起到健脾、健胃作用，还减少肾脏的负担。

陈皮泡水不宜过量服用，以免导致上火，或引起肠胃不适。陈皮泡水泡好后建议要尽快喝完，一般超过一天就不建议再继续喝，因为陈皮泡水时间一久的话，其中的营养成分会慢慢氧化流失，营养药效会大打折扣。

尽量不要饮用隔夜陈皮水，由于陈皮泡水直接和空气接触还容易滋生细菌，再继续食用容易对肠胃造成刺激，从而会引发腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状。

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