芦苇根别名芦根、谁芦竹根，是芦苇的地下茎和新芽，和陈皮泡水喝具有清热泻火、健脾开胃、生津止渴、燥湿化痰、清心除烦的好处。下面详细讲解。芦苇根的功效与作...
一年四季陈皮怎么吃最养生
陈皮作用
2021年12月22日 11:33 1033
陈皮的作用
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春夏秋冬，不同季节对应的养生方式各有不同，陈皮四季皆可服用，在一年四季都可以有“健康大作为”。不同的季节食用陈皮有不同的好处，可以到达养生的效果。
春
春天是养肝的大好时节，陈皮这种食材，具有很好的理气健脾、燥湿化痰功效，对肺肝脾胃都有很好的养生效果。在做菜煲汤时放一些，可以清肠、养肝、治疗咳嗽，还可以美容养颜。
春季用陈皮和玫瑰花泡水喝，能够疏肝理气，美容养颜，可使皮肤保持光泽，提高自身的免疫力。和菊花搭配泡水喝不仅可以提高免疫的功能，而且还可以清肝明目，清除异味。
夏
夏季天气炎热一般没有什么胃口，陈皮中的挥发油丰富，夏天适量喝可以促进肠胃蠕动，同时具有一定开胃作用，改善因天气闷热导致的食欲不振。
夏天是减肥的高峰期，陈皮中的维生素以及膳食纤维素含量比较高，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，可以用陈皮搭配荷叶泡水喝，对减肥具有一定促进作用。
秋
很多人一入秋身体就容易出现咳嗽、燥热、脾胃失调等情况，而陈皮具有极好的健胃补脾、燥湿化痰、养肺止咳的作用，对于缓解秋燥也有一定的作用，所以秋季养生适合用陈皮。
秋天单单喝水缓解干燥不够有滋味，可以用陈皮入茶。陈皮可以单独用来泡茶喝，也可以加入熟普、红茶、老白茶、红枣或蜂蜜等一起冲泡。在润燥汤中加入一片陈皮，不仅可以帮你滋阴润燥，清润补虚，顺便还可以帮你健脾养胃补肺。
冬
冬季天气寒冷，由于室内外温差大，很多人会感冒咳嗽，陈皮具有止咳化痰的功效，冬季用陈皮泡水喝能够很好的滋补身体，为健康打下基础，冬季滋补用陈皮，既理气健脾，又防寒润肺。
秋冬寒冷，自然要用温补的食材来暖身，陈皮温性，能温补，特别适合在冬天搭配不同的食材进行补身。冬季可以用陈皮煲汤，比如陈皮老鸭汤、陈皮猪肺汤、陈皮排骨汤等。
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