陈皮怎么煮止咳化痰效果更好？

陈皮问答 2021年12月25日 15:46 681 陈皮的作用

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陈皮，听到这个词，大部分人肯定不会感到陌生，毕竟是日常生活中经常可见的药材，也能作为食材、茶品等。冬天天气寒冷，容易感冒咳嗽，陈皮怎么煮止咳化痰的效果更好？

陈皮怎么煮止咳化痰效果更好？ 1

陈皮粥：

材料：陈皮10克、大米50克。

做法：将陈皮洗净，切细，用水煎煮，去渣取汁，然后将大米淘净，放入锅中，加入陈皮汁及清水适量，煮为稀粥服食；或将陈皮研为细末，每次取3-5克，调入稀粥中服食。

山楂陈皮茶

材料：炒红枣5个、陈皮8克、山楂5个。

做法： 1、红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。 2、陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。

陈皮怎么煮止咳化痰效果更好？ 2

陈皮萝卜汤：

材料：白萝卜1个、陈皮10g、生姜10g、葱头10g、冰糖10g、枸杞10g。

做法：将生姜连皮拍碎，萝卜洗净切片，葱头留须洗干净，然后将陈皮放入锅内，加入清水煮开，待煮开后加入生姜、葱头和萝卜大火烧开后中小火煮20分钟，最后再加入冰糖和枸杞子煮5分钟，即可食用。

银耳陈皮生姜炖梨

材料：梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、陈皮2块、蜂蜜适量。

做法： 1、备好食材：泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。 2、将梨切成小块，姜拍一下切碎，陈皮清洗干净。 3、除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅。 4、大火烧开，转小火炖40分钟。 5、加入枸杞，见水滚，即可关火。注：枸杞不易久煮。 6、盛入碗中，待温热调入蜂蜜即可享用。

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陈皮能给人体带来哪些好处？