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2024-04-18 11 喝陈皮
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晚上喝陈皮水会导致失眠吗?答案是不会!陈皮不仅不会导致失眠,反而有一定的助睡眠功能,但有的朋友说自己喝陈皮水后失眠,究竟是什么原因呢?下面进行分析。
晚上是可以喝陈皮水的,因为陈皮的气味能够让人镇静安神,进而有助于睡眠质量的提高。
但有的朋友喝陈皮水后却发现很难入睡,这是什么原因呢?以下是养之家分析的几个主要原因,:
1、饮用过多造成尿液过多,起夜就多
一般来说睡前喝一小杯陈皮水就能够达到促进睡眠的效果,但是如果饮用过多就会造成尿液分泌旺盛,总想上厕所,然后就很容易再次睡不着,从而影响生活质量。
2、搭配了其它类的茶品一起饮用
众所周知,茶类物质绝大多数含有一种叫咖啡碱的物质,而这种物质就是喝茶之所以会影响睡眠质量的主要原因。喝茶时,身体摄取的咖啡碱会优先选择和腺嘌呤核苷接受器融合,促使神经元细胞主题活动提升,人自然而然就变得越来越清醒了。
尤其是当陈皮搭配绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶这六大茶类的时候,咖啡碱的含量非常多,如果睡前饮用就可能影响睡眠质量,所以建议一般只用陈皮泡茶饮用即可。
3、本身是体质阴虚、失眠多梦的人饮用
陈皮性味辛温,偏燥,因此不适宜体质阴虚的人服食。大多数失眠多梦的人,一般兼有咽喉干涩的情况,这就是比较典型的阴虚症状。如果进食陈皮,就会使燥热加重。人一旦燥热,就很难入睡,或多梦、不能沉睡。
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