陈皮平日里除了用作泡茶养生以外，还能在厨房当做调料，浙江那一带就有很多关于陈皮的美食，但基本上其实除了陈皮的产地，大多数的陈皮都是当做一种普通的不具特...
每天食用多少克的陈皮比较好？
陈皮问答
2022年02月19日 11:48 2150
陈皮的作用
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陈皮不仅在身体的调养上有很不多的效果，可以理气健脾、促进消化、美容养颜、止咳化痰，而且还在日常的膳食中予以人们口福，可以用来制作各种各样的菜肴和美食，所以说陈皮越来越受人们的欢迎。
如此受人青睐的陈皮，经常被人们用来泡水喝，不仅可以单独泡水饮用，而且还可以和枸杞、菊花、柠檬、蜂蜜等食材一起搭配泡水，陈皮虽然用途广泛，对身体也不好，但是也需要适量的食用。
每天食用多少克的陈皮比较好？
陈皮在日常食用上，要讲究适量、适时，适时就是说在食用陈皮的时候要选择正确的饮用时间，比如在早上空腹的时候是不建议食用陈皮的，这样会刺激我们的肠胃，而且在晚上睡前如果喝太多的陈皮水，可能会导致起夜，会影响我们的睡眠。
适量是指每天食用的陈皮要控制好量，一次不要食用太多的陈皮，一般来说每天的用量不要超过20g，这样可以有益身体的健康，能够保护我们的肠胃、心血管、泌尿系统、呼吸道的健康。
一次用多少克的陈皮比较好？
陈皮除了对每天食用的克数有讲究之外，如果是用陈皮来泡水喝的，那么每次使用的量也是有讲究的，如果一次使用的太多，那么陈皮的口感可能会出现苦、酸，用陈皮养生泡水喝的话，3-5克是比较妥当的用量。
食用陈皮要控制好量，不宜过多的食用，食用的太多会造成身体的不适，会出现上火、消化不良、津液受损，进而引发口干咽干、口舌生疮、大便干结等症状，所以不要过量的食用。
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