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陈皮山楂汤,止鼾有奇效!

陈皮作用 2022年03月09日 16:29 792 陈皮的功效

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人的一生当中几乎三分之一的时间都是在睡眠中度过的,一个好的睡眠是能够影响人们一天的精神状态的,良好的睡眠离不开睡眠时有正常的、通畅的呼吸。

没有良好、通畅的呼吸轻则会引起打鼾,严重时,因呼吸不畅而造成肺部得不到充分的氧气供给,由此将会使人的血氧下降,人在睡眠时得不到良好休息和恢复,最严重时可使人在睡眠中死亡。

不知道大家有没有发现一个问题,就是一般爱打呼噜的人往往都是哪些比较肥胖的人,这是为什么呢?

陈皮山楂汤,止鼾有奇效!

最主要的原因就是,一般肥胖的人大多都有痰湿的问题,而“痰”是津液的凝聚。现在人们的生活水平高了,经常是大鱼大肉的吃,俗话说“鱼生火,肉生痰”,这些肉食类的食物吃的多了,就会造成我们脾胃的负担,一旦吃的过多的话,我们的脾胃就不能及时的将这些食物消化,不能排除体外,从而很容易的形成痰湿。

而一旦一个人体内有痰湿的话,就会影响到肺的宣降功能,气机不畅,人就胸闷易喘。痰阻气道,人就会喘咳,睡觉时就爱打呼噜。

对于这种情况,首先就是从源头上切断痰湿的生成。平时少吃大鱼大肉,多吃蔬菜,再用一些宣肺的药,把痰液排出来。

宣肺的药材有哪些呢?最常见的就是新会陈皮

《本草纲目》认为新会陈皮有三大作用:一是导胸中寒邪,二是破滞气,三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成,破滞气则可宣肺开窍,畅通气机。

这里给大家推荐一款陈皮山楂汤,有很好的化痰止鼾效果。

陈皮山楂汤制法

材料:新会陈皮10克,山楂40克,红糖适量。

制法:新会陈皮切碎,山楂去核打碎,加入2碗水煎汤,水开后加入红糖,待水剩下1碗时温热服用。

服用方法:早晚2次温服。

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标签: 陈皮止咳

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