怀山药陈皮水

山药营养丰富，是药食两用之佳品。《本草纲目》赞其「益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰延，润毛发。在日常的生活中，山药也是随处可见的食材，山药可以炖汤煮水，甚至可以为小儿制作辅食，可以说是从老到少皆宜。

陈皮也同样是老少皆宜的养生佳品，泡水制作药膳都不在话下，山药和陈皮其实可以搭配在一起制作陈皮山药水。

陈皮山药水的功效有哪些？

1.健脾益气

陈皮属于理气药，肠胃不好，消化不通，有胀气都可以使用陈皮，山药也有益气养阴补脾的功效，这两者搭配相辅相成，民间还经常有说法，胃不好可以经常吃山药。

2.止咳化痰

山药陈皮水有止咳的功效，可以有效的治疗咳嗽多痰的症状，并且还有缓解身体乏困的效果。

3.帮助止吐

有时候吃多了，胃部不消化，甚至会出现反酸，这时候再吃任何东西都会加重情况，可以适量的喝一些陈皮山药水，能够缓解呕吐情况。

4.补肾

另外山药和陈皮两者本身都性属温和，味道甘甜，不仅可以滋脾养胃，还能生津止咳，化痰，养肺。尤其是对于男性而言，他们在补肾涩精方面，具有非常好的效果。

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