苦丁茶和陈皮都属于中药材,两者一般能一起泡水喝,对身体没什么坏处,那苦丁茶和陈皮泡水喝的功效是什么?下面具体为您介绍。苦丁茶的功效与作用...
长期饮用陈皮水的功效与作用
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长期饮用陈皮水有助于健康,对身体的好处是可以抑制黑色素生成、促进消化、缓解胃部不适、止咳化痰、去除异味、保护心血管、改善睡眠等。
长期饮用陈皮水的功效与作用
1.抑制黑色素生成
陈皮里面含有丰富的维生素,不仅能够满足身体所需,还可以起到抗氧化、抗自由基的作用,长期坚持饮用可以抑制黑色素的生成。
2.促进消化
陈皮中含有挥发油,饮用后可以促进肠胃蠕动,帮助消化和吸收,促进体内毒素和废物排出,可以有效改善便秘、腹胀、腹泻等现象,同时还可以增加食欲。
3.缓解胃部不适
陈皮中的柚皮素可以增加胃肠道的收缩力,有助于缓解脘腹胀满、胃胀气等问题。
4.止咳化痰
陈皮主要的功效是止咳化痰,长期饮用后还可以扩张支气管,促进痰液顺利排出。
5.去除异味
陈皮中富含的挥发油可以去除口腔异味,有助于保持口腔清新。
6.保护心血管
陈皮中还含有果胶成分,能够促进血液循环,加快新陈代谢,每天少量饮用,长期坚持还可以保护心血管,可以缓解动脉粥样硬化等情况的发生。
7.改善睡眠
陈皮中的挥发油和柚皮素有宁心安神、镇静的功效,可以帮助缓解焦虑、心烦、心悸等症,使睡眠质量提高。
8.健脾祛湿
陈皮能够入脾经,适当将其泡水饮用可以调节脾脏运化,从而促进体内湿气排出。
总之,长期适量饮用陈皮水有很多功效和作用,对人体健康很不错。为避免加重身体负担、引起上火等不适,不建议长期大量喝陈皮水。
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