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2023-09-14 729 陈皮养生
陈皮怎么吃止咳化痰做法易学
陈皮搭配
2021年04月17日 11:30 1031
陈皮的作用
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陈皮是一个不可多得的食材，不仅仅可以当做茶水来引用，还能当做养生食材来食用。都说陈皮具有一定的止咳化痰作用，但是可以和其它具有止咳化痰作用的食材搭配在一起，效果会更加的。
陈皮止咳化痰的做法：
材料：陈皮、枣花蜂蜜。
做法：
1、准备所需材料。
2、用纯净水冲洗一下陈皮，然后切成丝。
3、将陈皮放入茶壶内。
4、然后倒入开水，盖上盖子焖10分钟。
5、待陈皮茶稍凉后，加入适量枣花蜂蜜调匀即可。
陈皮花生粥
材料：陈皮10g、大米70g、花生50g、糯米50g、枸杞5g。
1、准备材料。
2、把花生用水泡2小时以上。
3、枸杞泡泡洗净。
4、把陈皮泡泡洗净。
5、去掉内膜切丝。
6、大米、糯米洗净。
7、把食材加进高压锅里。
8、加水。
9、加盖，大火烧开，等到放气阀启动有响声，压制10分钟左右。
10、能打开高压锅里拣去陈皮即可食用。
陈皮梨汤
材料：雪梨350g、陈皮10g、枸杞20粒、冰糖适量。
做法：
1、准备食材。
2、雪梨的皮用淡盐水仔细泡洗净，削下后备用。
3、将梨切成小块，梨核备用。
4、锅中加入约雪梨两倍的水，放入梨皮和梨核煮沸。
5、烧开后转小火煮十分钟左右，加入切好的梨块。
6、加入洗净的陈皮。
7、大火煮开，用勺去掉浮沫。
8、加入适量冰糖，煮约二十分钟左右，至冰糖溶化，梨肉到自已喜欢的程度。
9、加入枸杞后，再煮两分钟。
10、关火。
11、将汤汁沥出饮用。梨肉也可食用。
银耳陈皮生姜炖梨
材料：梨300g、干银耳10g、生姜10g、枸杞20粒、陈皮2块、蜂蜜适量。
做法：
1、备好食材：泡发银耳、陈皮、生姜、梨、蜂蜜和泡软的枸杞。
2、将梨切成小块，姜拍一下切碎拍一下能让姜汁更多的释放，陈皮清洗干净。
3、除枸杞和蜂蜜以外的食材统统放进煮锅，加入冷水大半锅。
4、大火烧开，转小火炖40分钟。
5、加入枸杞，见水滚，即可关火。注：枸杞不易久煮。
6、盛入碗中，待温热调入蜂蜜即可享用。
山楂陈皮茶
材料：炒红枣5个、陈皮8克、山楂5个。
做法：
1、红枣泡发后洗净，铁锅先烧热，放入红枣干炒到有点发焦，不必炒到全都成黑炭，泡的时候用手掰开。
2、陈皮和山楂用温水洗净，陈皮切丝，三种材料一起放进壶里，用开水泡10分钟即可饮用。
陈皮枸杞润喉茶
材料：陈皮、枸杞。
做法：
1、将陈皮和枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗净后捞出。
2、放入壶中或杯中，倒入沸水，浸泡5分钟后即可饮用。喜欢喝甜的，可以放蜂蜜和冰糖调味。
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