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想要减肥怎么吃?那就陈皮搭配它!

陈皮搭配 2021年01月30日 13:37 700 陈皮的功效

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想要身体健康,既要保持体重又要勤加锻炼,过度肥胖的人群三高患病率比体型偏瘦的人要高。因此,对于过度肥胖的朋友来说,健康减肥是重中之重。除了必要的运动锻炼,也可以采用陈皮搭配减肥,陈皮搭配这几样能够起到一定的减肥作用。

想要减肥怎么吃?那就陈皮搭配它!

陈皮搭配山楂

山楂味酸,其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质,可以促进肠胃蠕动,帮助分解脂肪,促进脂肪的排泄,从而能起到减肥瘦身的作用。准备山楂干5克,陈皮2克,红茶1包。将山楂干、陈皮洗净放入杯中。随后加入红茶包,冲入沸水。紧接着加盖焖10分钟左右即可代茶饮。

陈皮搭配荷叶

荷叶清暑利湿、升发清阳,能起到清脂和加速排解体内废物的功效。可将荷叶用水洗净,碾成碎状,随后将荷叶、陈皮放入煮锅中,倒适量清水。接着用大火煮沸,倒入杯中。最后盖闷5-10分钟,即可饮用。

陈皮搭配普洱

普洱茶是一种常见的饮品,香味浓厚,经久耐泡,普洱茶在发酵过程中,会含有一种脂肪酶的成分,可以帮助分解脂肪,起到一定的减肥作用。准备普洱茶叶6克,陈皮2克放入杯中。然后冲入沸水,稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水。再冲泡第二遍,焖几分钟。最后取茶汤饮用即可。

陈皮搭配乌梅

乌梅味酸,其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分,可以促进肠胃蠕动,防止多余的脂肪在肠道内堆积,所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效。准备乌梅10克,陈皮5克,然后将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中。加入清水煮沸,然后改小火煮15分钟左右。最后滤渣,取汁即可饮用。

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标签: 陈皮减肥 陈皮山楂 陈皮荷叶 陈皮普洱 陈皮乌梅

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