常吃陈皮，食护健康更懂滋补！

陈皮作用 2022年01月14日 16:41 654 陈皮的功效

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陈皮是现如今最广泛使用的产品，陈皮药同食源，很多人都知道。生活中我们可以在菜肴中加点陈皮搭配食用，有助消化、调养身体的功效。平常我们在一些医院开的处方中也经常看到陈皮的身影，在一些饭店的汤食中也经常看到陈皮，可见陈皮的应用广泛性。而且陈皮使用也很方便，无论是泡茶、煲汤还是煮粥、炖肉都可以用到。

下面小编为大家介绍下常吃陈皮有哪些好处。

常吃陈皮，食护健康更懂滋补！

1、理气健脾，促进消化。

陈皮中含有类柠檬苦素和易挥发油，可以刺激胃肠道蠕动和消化液的分泌，进而起到促进消化的功效。同时，常吃陈皮还能够增强人的食欲，对治疗厌食症有很大的帮助。

2、化痰止咳，治疗感冒。

陈皮中含有特定的挥发油，可以宁气安神，使支气管迅速扩张，让痰液容易咳出，进而起到很好的止咳化痰功效。同时，它还能缓解由于感冒引起的头痛症状。

3、燥湿降火

南方在秋冬季节经常会出现梅雨季，因此气候比较潮湿，长期生活在潮湿环境中的人们就很容易染上“湿邪”，从而很容易造成脾胃的不适，也就是我们平常所说的湿气重，当人们的湿气重时就会轻易的上火，上火就会长痘或者拉肚子，这个时候就可以在平常的饮食中加入一些陈皮，陈皮中含有黄酮类物质能够帮助机体祛湿降火。

4、降低血脂

陈皮含有丰富的苷类物质，能够防止心肌感染和动脉硬化患者体内的脂质发生过氧化反应。同时，它的果胶中还含有某些低分子物质，可以有效降低人体血脂的含量。

5、祛湿排尿

陈皮汤能使人体肾血管收缩，从而减少尿量，起到缩尿祛湿的作用，对人体泌尿生殖系统有良好的保护作用。

6、提神凝神

陈皮具有独特的陈香味，平时上班或者学习时犯困打瞌睡时可以拿出一片陈皮闻一下，能够瞬间让人清醒过来，具有很好的提神效果。

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新会陈皮：“广陈皮”一名的由来。