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2023-09-14 766 陈皮养生
熬粥时加入陈皮，好处多多！
陈皮作用
2022年02月10日 11:43 736
陈皮的功效
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日常生活中，喝粥是我们每天必不可少的，粥能够使我们的身体强健，人吃五谷杂粮，粥就是我们摄取杂粮营养的不二选择，喝粥是我国的传统养生方法之一，粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高。还能帮助减少膳食能量，它体积大而能量密度低就会让人更容易饱，特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强，有利于预防能量过剩。
我们在日常煮粥时可以在粥中加入陈皮也是好处很多的，陈皮我们都知道，是一种健脾养胃的中药材，煮粥时加入陈皮不仅能够增加粥的美味程度，还能提高粥品的营养，强身健体。
粥中加入陈皮可以顺肺气
经现代药理学研究发现，陈皮中所含特有的挥发油，有着刺激性祛痰的作用，能让痰液相对容易地咳出来，而且陈皮还可以松弛我们气管的平滑肌。用陈皮煮粥，就可以起到燥湿化痰，止咳顺气的作用。
粥中加入陈皮可以顺心气
经现代药理学研究发现，陈皮确实可以扩张冠脉、增加冠脉流量的作用。很多阳气不足的人总是会在天气转凉的时候感觉到胸闷气短的想象，四肢也会不是那么的温暖，略微冰凉，畏寒怕冷。这个时候我们就可以用陈皮来改善。
粥中加入陈皮可以顺胃气
陈皮可以入脾经。陈皮中所含的挥发油可以对我们的肠道形成温和的刺激，从而能促进消化液的分泌，这样就有助于排出我们肠道内的积气。另外，陈皮也可以抑制胃内溃疡的发生和发展，对我们的胃液分泌有一定的抑制作用。在日常生活中，有些人若是贪凉或是进食太多寒凉性的食物，就会导致胃胀、胃痛、胃部喜温喜按，甚至还会吐酸水，而且在空腹的时候疼痛会更加剧烈，四肢冰凉，排便及不规律。这个时候，我们就可以用上陈皮。
粥中加入陈皮可以顺肝气
陈皮本不是能够入肝调肺的药物，但是古来总是有这样的记载：“陈皮乃肝胆通气药也。凡肝气不舒，克贼脾土之疾，皆能已之”。因此陈皮虽不能入肝但是却可以顺我们的肝气，能够调节我们心情不好时，肝胃不和时导致的肝郁气滞、胸闷胃痛的现象。陈皮加入粥中就能帮助我们顺肝气，提高食欲，对于我们常说的“气得胃胀，吃不下饭”有很好的调理作用。
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标签： 陈皮养生
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