经常吃陈皮，身体可以收获以下好处！

陈皮作用 2022年02月10日 11:45 581 陈皮的功效

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陈皮可以算得上是一味养生保健的良药了，早在古书《本草纲目》中就有记载，“橘皮，入脾、肺二经气分药，疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞痎疟，大肠秘塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒”。可以说陈皮不仅是一味药材，更是一味食材，一种调料，用处十分的广泛。

无论我们日常生活中泡茶、煲汤，还是炖肉、熬粥、做甜品等都离不开陈皮，经常吃陈皮对身体的好处数不胜数，下面我们介绍一些经常吃陈皮的好处。

经常吃陈皮，身体可以收获以下好处！

1、修复肠胃，改善积食

陈皮是通气的，能改善肠道胀气，中医上常说，“百年陈皮，千年人参”。老人们也常说，“一两陈皮一两金”，足可见陈皮有着非常高的药用价值和保健功效。陈皮可以清肠道、消积食、治感冒。陈皮中还含有一些特殊的物质，能够与我们体内的胃酸进行抗衡，经常食用陈皮能够帮助我们缓解胃痛、胃酸等胃部不适的问题，其内的挥发油物质还能够很好的促进我们的肠道中消化液的分泌，帮助肠管内的积气的排出，从而改善积食的现象，帮助消化。

2、镇咳祛痰

陈皮具有化痰止咳的功效，其内含有的柠檬烯，可以帮助我们很好的刺激支气管，引起腺体分泌增多，从而使痰液容易咳出。不仅如此，它还可以扩张我们的支气管，有助于很好的起到平息哮喘的效果。

3、缓解机体炎症

陈皮中的柠檬苦素类似物在抑制机体炎症反应上，也是非常的有帮助的。而且它能够对细菌引起的肠炎、气管炎以及咽炎均能起到缓解改善的效果。

4、降血脂，恢复血管弹性

陈皮中含有的果胶能够降低血脂，有助于帮助我们很好的延缓动脉硬化，让血管越来越年轻。而且陈皮提取物中还有明显的清除氧自由基作用，有助于帮助我们很好的保护血管。

5、疏肝理气，改善情绪

陈皮最主要的功效就是行气理气了，中医认为陈皮味苦性温，具有可以理气疏气的功效。经常食用的话，能够很好的帮助我们改善心情，疏肝利胆。

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标签：陈皮养生