陈皮和苹果煮汤，使肠道更健康！

陈皮食补 2022年02月24日 16:02 1708 陈皮的作用

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陈皮可以和水果搭配，比如柠檬、梨、橙子等等，能够中和口感，而且使其更加的清甜可口，对我们的身体健康也有很大的益处，除此之外，陈皮还可以和苹果搭配制作成陈皮苹果汤，可以使我们的肠道更加的健康。

陈皮和苹果煮汤，使肠道更健康！ 1

陈皮苹果汤的做法

食材：苹果1个、陈皮10克、白砂糖20克、枸杞5克，水适量。

做法：

1.首先将苹果削皮，然后将苹果洗净切成2厘米左右的正方形，接着将白砂糖放入到苹果中，搅拌均匀后，腌制5分钟即可备用。

2.锅中放入适量的冷水，同时将陈皮放入到锅中，将水煮开后，继续改小火煮5分钟，直到锅中水变成浅黄色即可。

3.接着将苹果和腌制出来的糖水放入到砂锅中，大火煮5分钟后，将枸杞放入到锅中，搅拌均匀即可起锅食用。

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陈皮苹果汤的营养价值

陈皮作为常见的食材和药材，具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、美容养颜的功效，陈皮和水果搭配则不仅能够使水果看起来更加有食欲，而且还可以使口感丰富许多，营养也十分的丰富。

苹果是生活中经常食用的的水果，对人体健康有很大的帮助，大家都知道吃苹果好，但是具体好在哪，很多人都不了解。苹果具有生津止渴、美容养颜、健脾益胃、润肺除烦、养心益气等功效。

陈皮和苹果制作而成的陈皮苹果汤，食用时候具有清肠刮油的作用，特别适合减肥的人群食用。陈皮中含有挥发油可以促进消化，而且还可以增强食欲，而苹果含有的膳食纤维和碳水化合物能够使体内的脂肪加速排出。

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