苹果陈皮红枣水

陈皮搭配 2022年11月30日 00:03 680 陈皮的作用

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俗话说得好，一天一苹果，医生远离我，苹果中含有丰富的维生素，果胶和膳食纤维，每天吃一个苹果，不仅可以增加人体免疫力，还可以增进肠道蠕动，苹果可当真是好东西。

但是冬日里，苹果可谓是非常冰牙，一些肠道比较脆弱的人群吃了冰冷的苹果，可能会导致胃部不适，今天小编就给大家介绍一个苹果茶饮，保证苹果效果的同时，还能够喝到暖暖的茶汤，给冬日里增加一份温暖。

陈皮苹果红枣水

取陈皮两克，红枣五颗剪开，苹果一个切片无需削皮。

500毫升的纯净水，将陈皮，红枣和苹果一起放入水中。

苹果陈皮红枣水

水开后再煮十分钟即可

这样煮好的陈皮苹果红枣水，不仅可以饮用，煮好的苹果还可以食用。

陈皮苹果红枣水功效有哪些？

红枣和苹果可以为人体提供丰富的维生素C，还能为人体补充维生素B族，胡萝卜素，蛋白质，脂肪，以及磷钙铁等微量元素，还能为人体提供必虚的能量代谢物质环磷酸腺苷，增强肌力，消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，有防治心血管疾病的作用。红

另外陈皮苹果红枣水有一定的镇静安神作用，可以针对压力大或者是神经衰弱引起的失眠。

红枣和陈皮都是温性的食材，其中红枣有健脾胃的作用，并且有一定的健脾养血的疗效，对于女性的月经量少、气血不足都有比较好的补益作用。

并且陈皮还能够很好的中和红枣，不易被人体消化的问题，红枣本身吃多了容易导致不消化，而陈皮正是促进消化的中药药材，所以这两者搭配在一起，能够中和红枣的不易被人体消化。

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