最近有朋友反映，喝了陈皮以后陈皮肚子咕噜响还出现了放屁行为，所以比较担心，但其实对于吃陈皮所导致的这一点，是正常的我们不用过多的担忧。 吃了...
陈皮翡翠牛肉粥，帮你提高免疫力！
陈皮食补
2022年03月08日 11:45 937
陈皮的作用
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陈皮是一味安全性比较高的食材和药材，具有药食同源的称号，用陈皮来做饭也是有很多的好处的，陈皮制作而成的美食色香味俱全，而且还具有很高的养生功效。食用陈皮能给人体带来好处，可以使身体越来越健康，今天来为大家介绍陈皮翡翠牛肉粥的做法。
陈皮翡翠牛肉粥的做法
材料准备：
大米25克、牛里脊10克、香芹10克、新会陈皮1克、淀粉1克、核桃油5克。
制作方法：
1、牛里脊清洗干净，剁成牛肉糜，拌入淀粉备用2、陈皮洗净，熬成水，大米洗净，使用陈皮水煮成粥底。
3、香芹洗净，切小块，入核桃油稍煸炒。
4、锅中放入核桃油，煸炒牛肉末至七成熟。
5、将煸炒好的牛肉、山药、香芹放入粥底，熬制全熟。
陈皮翡翠牛肉粥的营养价值
陈皮是日常生活中常见的药材，具有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、美容养颜、止咳平喘的功效。除此之外，陈皮还是一味调味品，用陈皮调味具有提鲜、去腥、增味、解腻的作用。
牛里脊具有很高的营养价值，而且还含有丰富的蛋白质，能够提高人体的抗病能力，牛里脊的肉质比较的细腻，食用的方法也很多，还可以用来煮粥，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风的功效。
芹菜是一种很多人都喜欢的食物，在生活中也很常见。它含有多种成分而且香芹的营养含量非常的高，所以对我们的身体有非常多的功效和作用，它具有平肝降压、补血、助睡眠、防蛀牙的功效和作用。
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